2年計画でダイエット中

Web業界に入ってしばらくして肥え始めw, 2年前に半月板の手術をして以来はろくに運動もしなかったら肥え方に拍車がかかって気づけば8Kg アップ(酷いっ)。そもそも美しくないし、ただでさえクッションのなくなった膝に良いわけがないのでダイエットすることにした。 目標:2年で8Kgダウン。つまりは元の体重に戻したいだけなんですけど。 激しいのは長続きしないので、auのKarada Managerで毎日の食事を記録するのと、週2回プールで歩くのをコツコツと続けることにした。歩く時間は多少なりとも体力がつくまでは45分ポッキリと決めた。時間は徐々に延ばしていければいいかなー。 Karada Managerは冗談半分で始めたんだけど、結構励みになっていいですよ。毎日の適正摂取カロリーに対する過不足やBodyデータの変化をグラフで見える化してくれる。コースを選んでおくと週1でがんばりポイントをアドバイスしてくれたり、毎日の食事内容を見てキャラ(私の担当キャラはオカマちゃん♪)が「昨日の摂取カロリーは1500Kcalだったわね」とか、「貧血気味ならこんなメニューがおすすめよ」とか一声かけてくれるの。 なんしか、のんびり楽しみながら続けますー。

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